Fonte: GianfrancoGozzi .it

Posizione supina per i muscoli del polpaccio

Arti inferiori distesi, muovere la caviglia spingendo le punte del piede verso di sé e poi verso il basso. Tenere le ginocchia diritte. Ripetere l’esercizio 10 volte a destra e 10 volte a sinistra.


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